Cross country

Comme je rallonge mes parcours de début de semaine, j'ai rallongé aussi mon parcours habituel sur les pistes de vélo à l'est du mont Ste-Anne. D'habitude, je me rendais au stationnement à la course (2.1km), puis je remontais le sentier jusqu'au chalet Marie-Josée, pour ensuite le redescendre jusqu'au pont Delisle, que je franchis pour ensuite remonter jusque chez moi. Ce trajet fait 12.8km. Mais aujourd'hui, après le chalet Marie-Josée, j'ai monté la fameuse côte de 400m et je me suis rendu jusqu'au bout de la piste, soit au rang St-Julien, ce qui ajoute 2.8km à mon parcours, pour faire en tout 14.6km.

Dès le départ, je me sentais fatigué, ce qui augurait mal. En montant les côtes après le stationnement, qui sont les plus toughs de mon parcours habituel, je me demandais si j'allais faire le kilométrage supplémentaire ou non. Mais comme je suis têtu, comme à peu près tous les coureurs quand ils ont un parcours en tête, j'ai monté la fameuse côte, mais très mollo. Finalement, ça n'a pas été si mal. Finalement, le retour s'est très bien fait en mode descente, mais je m'en venais fatigué à la fin. Si j'ai bien fait 14.6km, mon pace est de 5:17. Quand je le ferai à un rythme que je sentirai plus rapide, je verrai si c'est vraiment 14.6km ou si c'est un peu plus.

C'est vraiment un parcours de cross country que je fais en semaine quand je suis ici. Il faudrait bien qu'un jour, j'en fasse un. Il y a bien le cross des sentiers des caps, pas loin d'ici, qu'ils organisent aux deux ans je crois. Mais comme je ne serai pas ici cet automne, je vais passer mon tour. Puis à force de faire des parcours côteux, si tout va bien dans mon entraînement d'ici le marathon, je devrais pas mal m'en tirer.