J'arrive de ma première sortie après 4 jours de congé. Je suis d'abord très heureux d'annoncer que je n'ai ressenti aucune douleur au genou. Le congé a fait du bien. Cette douleur-là, elle est due à trop de kilométrage sur un terrain côteux, c'est bien évident. Quand je suis à St-Ferréol, je cours 5 jours sur 6 dans ces côtes-là, ce qui, avec le temps, devient très exigeant pour les genoux qui me l'ont fait savoir. J'ai compris le message.
C'est pourquoi j'ai repris la course en prenant l'auto et en me rendant au cap Tourmente, remplacer les 14,6 km de trail avec sa fameuse côte de 400m par 15 de terrain plat. J'ai remplacé les côtes par 4 intervalles de 4 minutes à un pace plus rapide. Il faisait 20C et l'air était humide. Normal après toute la pluie qui s'est déversée sur nous hier. Il y avait aussi un bon vent d'ouest. La course a bien été, les intervalles aussi, sauf qu'après la dernière, je n'avais plus beaucoup de jus. J'ai fait mon 15km avec un pace de 4:55.
Le marathon approche à grands pas, c'est incroyable. Il ne me reste que 3 semaines d'entraînement sérieux avant de commencer à baisser de volume. Pourtant, j'ai toujours cette vilaine impression de ne pas en avoir fait assez. C'est un peu fatiguant, mais si je parviens à maintenir + ou - 80km pendant les 3 prochaines semaines, cette impression devrait s'estomper.
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