Ce proverbe est bien vrai pendant l'entraînement estival. Aujourd'hui, il va faire 27C avec un beau soleil. Ce matin au lever, il faisait déjà 20C. J'ai donc décidé d'aller courir peu après le lever, afin de ne pas avoir trop chaud.
D'ordinaire, je me lève dans les 7 heures, je déjeune et je sors entre 8h30 et 10h30. Mais aujourd'hui, je suis parti courir avant de déjeuner. C'est très rare que je fais cela. Je préfère avoir quelque chose dans le corps avant mes sorties. Mais une fois n'est pas coutume et le fait de ne pas avoir mangé ne m'a pas fait souffrir. Le mieux, c'est de partir après avoir mangé un morceau de banane.
Je suis allé faire trois tours de parc Maisonneuve. Avant-hier, j'ai calculé mes deux parcours à l'aide du Gmap Pedometer et de mon vélo, pour arriver à peu près aux mêmes résultats. Chaque boucle fait 3km et me rendre aux limites du parc fait 1km. Sauf que j'oubliais d'inscrire dans mes stats le 200 m entre la limite du parc et le début de la boucle. Aller-retour ça fait 400m, un 400m que j'ai oublié d'inscrire depuis le début de mon entraînement pour le marathon. Avec ce 400m de plus, mon pace d'aujourd'hui était 5:00 sharp, ce qui correspondait davantage à ce que je ressentais que les 4:15 que je croyais faire. J'ai eu la puce à l'oreille quand je remarquais que mon dernier km se faisait à moins de 5:00 alors que le résultat global faisait 5:15. Aujourd'hui ce que j'aurais le goût d'avoir, c'est un Garmin qui calculerait tout, tout, tout, et surtout le kilométrage exact que je fais dans mes sorties. Le gars à qui j'ai parlé hier en avait un super beau. Puis TB a mis les stats de son garmin de la course d'hier sur le site des kickrunners.
J'EN VEUX UN! (sauf que le problème, c'est que je n'ai pas le courage d'apprendre à le faire fonctionner. Ça c'est un signe de vieillissement. Rendu à un certain âge, ça nous tente plus d'apprendre à faire marcher les trucs électroniques.) Mais maudit que ça me semble être un gadget intéressant.
Ce soir nous retournons au chalet. Je ferai ma longue sortie demain, car nous retournons à la pêche pour la fds. Je vais en profiter pour récupérer de la vie trépidante de Montréal, car la ville, c'est très difficile pour l'entraînement, surtout quand tu sors au jazz, prend de la bière avec des amis, etc. Puis la semaine prochaine, avec seulement 7 semaines encore à faire avant le marathon, je vais me mettre sérieusement à l'entraînement.
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2 commentaires:
Salut !
Ma course d'hier de 5km s'est bien déroulée, même si je me sentais "mou" avant le départ, je n'avais pas d'énergie.. et ce toute la journée !
J'ai quand même fait mon 2e meilleur chrono au 5km, soit 18:09, ce qui m'a placé en 11e place sur un total de 162 coureurs.
je vais courir 20km ce soir avec mon ami (oui, il va faire chaud mon homme, mais on va prendre ça smooth, 4.30/km), pour ensuite prendre 1 ou 2 journées off, avant une longue sortie samedi matin, vers les alentours de 6h du matin. Je devrais faire une sortie d'environ 2h10, soit pas loin de 30 ou 31km.
J'adore partir tôt... lorsque je fais de longues distances (plus de 20km), je mange avant de partir, sinon je ne mange pas puisque j'ai trop de misère à digérer lorsque je roule a 4.15/km et moins. Je prend plutôt des PowerGel, que j'ai toujours dans la poche de ma FuelBelt.
J'aimerais bien que tu viennes faire le demi-marathon de Yamachiche, c'est un bon test avant le marathon. il est difficile, non pas pour le parcours puisqu'il est plat à 100%, mais bien pour ses conditions climatiques, qui sont normalement près du 28 degrés + humidité et venteux !
On pourrait d'ailleurs se rencontrer et jaser un peu.
A+ !
Toujours aussi vite...
Bravo encore. Je suis toujours aussi impressionné. En date d'aujourd'hui, je ne suis plus sûr de faire Yamachiche. Je suis sur un mood "concentration sur mon entraînement", car je trouve que je ne progresse pas comme je le devrais. Yamachiche, je l'ai déjà fait une fois. T'as tout à fait raison. Il est plat mais il fait chaud.
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