Très belle journée pour une longue sortie aujourd'hui. Le soleil est enfin au rendez-vous, et à 7h ce matin, il y avait un belle brise rafraîchissante. Le seul problème, c'est que je suis parti un peu trop tôt après avoir déjeuner, ce qui fait que j'avais une légère nausée au début de ma course. Je suis donc parti très lentement sur la piste cyclable, encore vide à cette heure-là.
Un gros nuage recouvrait le mont Royal où je me rendais. Ça m'étonne toujours, mais à chaque fois que j'arrive, je sens une grosse différence dans l'air que je respire. Aujourd'hui, ça faisait un peu "rain forest" à cause de l'humidité des derniers jours, mais quelle chance nous avons à Montréal d'avoir cette montagne en plein coeur de la ville. Un fois mon déjeuner digéré, je me sentais les pieds légers et je n'ai pas eu de problème à faire mes 23.4 km.
J'aime bien faire ma longue run sur le mont pendant la semaine. C'est beaucoup plus tranquille. À l'aller, je croise les "early birds", au retour, les "morning birds". Je dois être entre les deux. Aujourd'hui, c'était la journée des promeneurs avec 3 chiens et plus. Mais aucun de ces chiens n'a eu envie de me sauter dessus.
Je n'avais pas mis mes orthèses pour ne pas empirer mon ampoule à l'orteil, mais c'était le temps que j'arrive, car ça l'a envie de recommencer. Les gens disent que pour régler le problème, il faut des souliers plus grands. Pourtant, ils sont assez grands merci. Mais bon. Des ampoules aux pieds, on peut faire avec.
Mais je suis bien content de ma course, car malgré un début très lent, j'ai fait le tout en moins de 2h pour un pace de 5:06. Puis c'était moins humide que pendant la semaine, ce qui aide.
Moins de 30 jours avant le marathon. Le temps file...
Inscription à :
Publier les commentaires (Atom)
4 commentaires:
Mets en que le marathon arrive !!
J'espère que je serai up, que mon genou sera revenu... Je prend 3 jours off (hier, aujourd'hui), et demain probablement une run de vélo, et je ferai le test dimanche.
Évidemment, mon millage est fait, donc ça ne m'inquiète pas de ne pas courir quelques jours, mais c'est difficile de se retenir... c'est incroyable !
Pour comparer avec toi, effectivement ça ne fait mal surtout en descendant les escaliers, en montant, pas vraiment. Quand je suis assit, et que j'extensionne la jambe, le ma se fait sentir seulement à environ 30 degrés, sinon pas de douleur, c'est vraiment à un certain angle que je sent la douleur. Lorsque je cours, la douleur se fait sentir lorsque je lève la jambe vers l'avant pour faire mon pas.
En tous cas, je met de la glace, et du repos, et aujourd'hui ça semble bien, mais je me repose. Je vais seulement faire le gazon, c'est tout. Après tout, ça peut seulement faire du bien aux muscles et au système en général de prendre quelques jours de repos, surtout avant le marathon.
Merci des conseils !
- Jeff
Ça ressemble beaucoup à ce que j'ai eu. C'est juste le genou qui demande un break. Dans mon cas, c'était un break de côte. Dans ton cas, c'est peut-être un break de vitesse.
Si je suis bien en fin de semaine prochaine, que dirais-tu qu'on aille faire une longue sortie ensemble, genre 25km ?!
Je monterais dans ton coin à Montréal, on pourrait jaser tout le long etc... j'aimerais bien découvrir ton coin de course, le mont-royal je crois.
Je suis en vacances, alors pourquoi ne pas en profiter ?
Dis-moi si ça t'intéresse, je ne suis pas gênant !
J'accepterais avec plaisir ton invitation, sauf que ça ne fonctionnera pas la fds prochaine pour deux raisons :
1) je ne serai pas à Mtl
2) 3 semaines avant le marathon, c'est la fameuse course de 30-32km que la plupart des coureurs font quand ils s'entraînent en vue d'un marathon, qui est un peu comme la générale avant la pièce de théâtre. C'est hier que tu aurais dû venir!
Enregistrer un commentaire