Deuxième séjour dans les trails en arrière. L'humidité était au rendez-vous, ce qui n'arrangeait pas les choses. Habituellement, dans un programme d'entraînement, une journée intense doit être suivie par une journée mollo, sauf que dans mon cas, je n'ai pas d'autres choix que de retourner dans mes côtes, à moins de prendre l'auto pour aller à Beaupré ou au cap Tourmente.
J'ai donc ralenti le rythme, question de me garder du jus pour demain, qui doit être une journée plus intense. J'ai d'ailleurs l'intention de me rendre à Beaupré pour faire ma run sur un terrain plat et faire des intervalles. Car sur les trails, c'est pratiquement impossible de faire des intervalles. Je ne vois pas comment j'arriverais à accélérer en montant quand mon cardio est déjà à 180 battements minutes. Puis sur le descendant, c'est mettre trop de pression sur les jambes. Dorénavant, je me réserverai une journée d'intervalles sur un terrain plat.
Inscription à :
Publier les commentaires (Atom)
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire