Je viens de passer trois jours à dormir, lire, pêcher et me faire piquer par les moustiques. Ça m'a fait un bien énorme. J'ai même eu la chance de voir un orignal prendre un bain. Pendant ces trois jours de repos, j'ai couru 8km sur une mauvaise piste quand nous sommes allés reconduire ma belle-soeur et ma nièce qui étaient avec nous.
Aujourd'hui, retour à l'entraînement sérieux. Je dis sérieux, car les 4 prochaines semaines sont les plus cruciales avant le grand jour. C'est qu'il ne reste que 7 semaines avant le marathon des Deux Rives. Les 4 prochaines semaines seront les plus intenses aussi, car après ça, c'est le "tapering off".
J'ai commencé la première de ces 4 semaines en lion, en faisant mon parcours de 14.6 km dans les vélo trails du mt-Ste-Anne. J'ai trouvé la côte de 400m difficile, mais comme le temps est sec, je n'ai pas souffert de la chaleur. Il faisait environ 18C avec une belle brise. C'était très tranquille et il n'y avait personne. Faut dire qu'il était 7h30 du matin. Mais là j'ai une activité sportive supplémentaire à faire: il faut que je tonde le gazon.
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4 commentaires:
Salut !
Moi aussi j'ai entreprit mes dernières grosses semaines avant le marathon.
Samedi matin à 6h30, j'ai été courir 30km, mon parcours avec beaucoup de côtes, un peu comme sur la rive-sud de Québec lors du marathon. J'ai parcouru la distance en 2h08, ce qui me donne 4.16/km, et j'étais très à l'aise.
À vrai dire, j'étais casiment pas racké le lendemain, et aujourd'hui je pourrais dire que j'ai couru 20km samedi et je me croirais !
Dimanche j'ai quand même prit ça smooth, j'ai été roullé 36km de vélo en 1h15, soit 29km/h. Ensuite, j'ai tondu le gazon et profité du beau temps par la suite.
Aujourd'hui, je prends ça off, et demain j'ai une course de 5km... ensuite mercredi soir probablement un 21.1km, et ça va aller au demi-marathon samedi à Yamachiche !
Bon entraînement !
Et juste pour te dire, je viens tout juste de m'acheter un méchant beau petit bijoux : La montre Garmin Forerunner 405.
Je l'ai acheté neuve sur eBay, 365$ avec shipping, pas pire pantoute !!
A+
Ah ben là!!!!
Moi aussi il me faut un Garmin, car je commence à être pas mal tanné de ne pas savoir quel est mon kilométrage au juste! Une visite sur Ebay s'impose...
j'ai acheté sur eBay, le magasin est FastSportsUSA. Il lui en reste encore une, le montant en Canadien avec le shipping est 380$.
Je crois bien que ça en vaut le coup !
La mienne a été shippée ce matin. 6-10 jours pour la livraison.
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