Aujourd'hui, j'avais un petit 30 minutes de course à faire. J'en ai profité pour aller à l'entraînement du club les Vainqueurs sur la piste de 400 mètres dans le parc Étienne-Desmarteaux. Je n'avais pas l'intention de m'entraîner sur piste, seulement d'aller faire un aller-retour pour remettre ma cotisation de 30$ et ainsi rester membre actif du club, ce qui me permettra d'en profiter de temps à autre pour aller faire de l'entraînement sur piste avec le clulb. Si j'ai décidé de payer ma cotisation, même si je suis plutôt membre à temps partiel, c'est parce que je sais qu'elle servira à financer l'entraînement des jeunes, ce que je trouve important.
Me rendre là-bas m'a pris un peu moins de 11 minutes. J'ai donc fait quelques tours de piste, remis ma cotisation au coach, parlé à quelques coureurs que je connaissais, puis je suis reparti, ce qui m'a fait faire 30:20 de course. En passant, j'étais en collant et en coupe-vent et j'avais bien fait, car il faisait plutôt froid (6C).
mardi 29 avril 2008
lundi 28 avril 2008
C'est reparti!
Me voilà enfin reparti pour un autre entraînement en vue d'un marathon.
J'ai profité du calme avant la tempête de pluie qui s'en vient pour aller courir dans le jardin botanique. Après un marathon, mon programme d'entraînement propose de commencer par quatre semaines de mise en forme avant de passer à la période pré-marathon. Ça va me faire en tout 20 semaines d'entraînement.
J'ai décidé aussi de m'entraîner en fonction du temps plutôt que de la distance. Aujourd'hui, j'avais 40 minutes de course à faire. J'avais l'intention de prendre les sentiers que Mme Gag a l'habitude d'emprunter quand qu'elle se promène dans le jardin (nous l'avons fait ensemble 2 fois la semaine passée), sauf que je me suis tout mêlé comme d'habitude. J'ai donc couru un peu partout, mais je me suis bien amusé, car j'ai vu plein de canards et un couple de bernaches 3 fois, car je finissais toujours par passer par là. À la fin, j'ai fait un détour pour voir trois magnifiques magnolias dans leur peak. Finalement, j'ai couru 44:48 minutes plutôt que 40. C'est pas bien grave. Ça fait quand même drôle de ne pas savoir combien de km on a couru. Mais comme mon log d'entraînement m'oblige de mettre une distance, j'ai dû faire entre 8.5 et 9km.
J'ai profité du calme avant la tempête de pluie qui s'en vient pour aller courir dans le jardin botanique. Après un marathon, mon programme d'entraînement propose de commencer par quatre semaines de mise en forme avant de passer à la période pré-marathon. Ça va me faire en tout 20 semaines d'entraînement.
J'ai décidé aussi de m'entraîner en fonction du temps plutôt que de la distance. Aujourd'hui, j'avais 40 minutes de course à faire. J'avais l'intention de prendre les sentiers que Mme Gag a l'habitude d'emprunter quand qu'elle se promène dans le jardin (nous l'avons fait ensemble 2 fois la semaine passée), sauf que je me suis tout mêlé comme d'habitude. J'ai donc couru un peu partout, mais je me suis bien amusé, car j'ai vu plein de canards et un couple de bernaches 3 fois, car je finissais toujours par passer par là. À la fin, j'ai fait un détour pour voir trois magnifiques magnolias dans leur peak. Finalement, j'ai couru 44:48 minutes plutôt que 40. C'est pas bien grave. Ça fait quand même drôle de ne pas savoir combien de km on a couru. Mais comme mon log d'entraînement m'oblige de mettre une distance, j'ai dû faire entre 8.5 et 9km.
dimanche 27 avril 2008
Virée à vélo
D'habitude après un marathon et surtout tout l'entraînement qui a précédé, je modère les transports et c'est petit à petit que je reprends l'entraînement. Mais cette fois-ci, c'est tout le contraire, j'ai super hâte de reprendre l'entraînement, probablement parce que je ne l'ai pas fait à mon goût avant Boston. Faut dire que le temps magnifique y est pour quelque chose.
Comme je veux attendre une bonne semaine avant de commencer à courir, j'ai décidé d'aller faire du vélo dans le parc Maisonneuve. J'ai roulé 20 km, à une vitesse moyenne de 20 à 25 km/h, sauf les fois où je devais freiner en raison du grand nombre de cyclistes et patineurs sur mon chemin. Ça ne me dérangeait pas, je le savais que ce serait plein.
Mais quand je fais du vélo comme ça, ça me donne toujours envie d'essayer le triathlon un jour. Je ne suis pas un mauvais cycliste, j'en ai toujours fait depuis 30 ans. Sauf que le vélo a toujours été pour moi davantage un moyen de transport qu'un sport.
Comme je veux attendre une bonne semaine avant de commencer à courir, j'ai décidé d'aller faire du vélo dans le parc Maisonneuve. J'ai roulé 20 km, à une vitesse moyenne de 20 à 25 km/h, sauf les fois où je devais freiner en raison du grand nombre de cyclistes et patineurs sur mon chemin. Ça ne me dérangeait pas, je le savais que ce serait plein.
Mais quand je fais du vélo comme ça, ça me donne toujours envie d'essayer le triathlon un jour. Je ne suis pas un mauvais cycliste, j'en ai toujours fait depuis 30 ans. Sauf que le vélo a toujours été pour moi davantage un moyen de transport qu'un sport.
samedi 26 avril 2008
Nouveau blog
Voilà, c'est fait, je viens de créer un nouveau blog, cette fois-ci sur Blogger. Il s'agit encore une fois d'un blog d'entraînement marathon qui, cette fois-ci, devrait me mener au marathon des Deux Rives à Québec le 24 août, soit 4 jours après mon anniversaire. Ce sera mon premier marathon dans une nouvelle catégorie d'âge que je ne nommerai pas, sauf pour dire que Madonna est née 4 jours avant moi et Michael Jackson, 9 jours après.
Mon dernier blog m'a mené au marathon de Boston (http://runningag.wordpress.com/), mais l'entraînement ne s'est pas déroulé aussi bien que prévu en raison de blessures. Bien entendu, le manque d'entraînement qui en a découlé s'est fait sentir sur le marathon. Mais depuis mon retour de Boston, j'ai super hâte de recommencer à courir. Mais je suis en période de repos post-marathon et tout ce que j'ai fait jusqu'à maintenant, c'est d'aller me balader dans le jardin botanique, qui est en train de reprendre ses airs d'été.
Mon dernier blog m'a mené au marathon de Boston (http://runningag.wordpress.com/), mais l'entraînement ne s'est pas déroulé aussi bien que prévu en raison de blessures. Bien entendu, le manque d'entraînement qui en a découlé s'est fait sentir sur le marathon. Mais depuis mon retour de Boston, j'ai super hâte de recommencer à courir. Mais je suis en période de repos post-marathon et tout ce que j'ai fait jusqu'à maintenant, c'est d'aller me balader dans le jardin botanique, qui est en train de reprendre ses airs d'été.
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